Llawlyfr Defnyddiwr Traciwr Cyfradd y Galon a Ffitrwydd Fitbit Inspire HR

1. Rhagymadrodd

Mae'r Fitbit Inspire HR yn draciwr cyfradd curiad y galon a ffitrwydd cyfeillgar sydd wedi'i gynllunio i'ch helpu i feithrin arferion iach. Mae'r llawlyfr hwn yn darparu gwybodaeth hanfodol ar gyfer sefydlu, gweithredu a chynnal a chadw'ch dyfais i sicrhau perfformiad gorau posibl a dealltwriaeth gynhwysfawr o'i nodweddion.

Mae'r Inspire HR yn olrhain gweithgaredd drwy'r dydd, gan gynnwys camau, pellter, a ...urlgweithgaredd y, munudau egnïol, a chalorïau a losgwyd. Mae hefyd yn defnyddio monitro cyfradd curiad y galon 24/7 i ddarparu data mwy cywir ar losgi calorïau, cyfradd curiad y galon wrth orffwys, a pharthau cyfradd curiad y galon yn ystod ymarferion. Mae olrhain cwsg uwch yn cynnig cipolwg ar gwsg ysgafn, dwfn, a REM.tages.

Delwedd 1.1: Dyfais Fitbit Inspire HR yn dangos amser a chyfradd curiad y galon ar ei harddangosfa.

2. Beth sydd yn y Bocs

Mae eich pecyn Fitbit Inspire HR yn cynnwys:

• Olrhain Fitbit Inspire HR
• Band bach (S)
• Band mawr (L)
• Cebl gwefru

3. Gosod

3.1. Codi Tâl ar Eich Dyfais

Cyn ei ddefnyddio am y tro cyntaf, gwefrwch eich Inspire HR yn llawn. Cysylltwch y cebl gwefru â phorthladd USB ar eich cyfrifiadur neu wefrydd wal USB ardystiedig gan UL. Aliniwch ben arall y cebl â'r porthladd ar gefn eich olrheinydd nes iddo snapio i'w le. Bydd eicon batri yn ymddangos ar y sgrin i nodi cynnydd gwefru.

3.2. Gosod yr Ap Fitbit a Pharu

1. Lawrlwythwch ap Fitbit o Apple App Store (ar gyfer dyfeisiau iOS) neu Google Play Store (ar gyfer dyfeisiau Android).
2. Agorwch yr ap a dilynwch y cyfarwyddiadau ar y sgrin i greu cyfrif Fitbit neu fewngofnodi i un sy'n bodoli eisoes.
3. Dewiswch 'Gosod Dyfais' a dewiswch Inspire HR o'r rhestr.
4. Dilynwch y cyfarwyddiadau paru yn yr ap i gysylltu eich olrheinydd â'ch ffôn clyfar neu dabled. Gwnewch yn siŵr bod Bluetooth wedi'i alluogi ar eich dyfais.

3.3. Cysylltu'r Bandiau

Daw'r Inspire HR gyda bandiau bach a mawr. Dewiswch faint y band sy'n darparu ffit cyfforddus a diogel. I atodi band, llithro'r pin i'r twll bach ar y traciwr, yna gwthiwch y pin i mewn a llithro'r pen arall i'w le. Rhyddhewch y pin i sicrhau'r band.

4. Gweithredu'r Dyfais

4.1. Mordwyo Sylfaenol

Mae gan yr Inspire HR sgrin gyffwrdd ac un botwm ar yr ochr chwith. Sweipiwch i fyny neu i lawr ar y sgrin i lywio trwy wahanol ystadegau ac apiau. Pwyswch y botwm i ddychwelyd i wyneb y cloc neu i gael mynediad at osodiadau cyflym.

4.2. Olrhain Cyfradd y Galon

Mae'r ddyfais yn monitro cyfradd eich calon yn barhaus drwy gydol y dydd a'r nos. Defnyddir y data hwn i gyfrifo llosgiadau calorïau, olrhain parthau cyfradd eich calon yn ystod ymarfer corff, a rhoi cipolwg ar gyfradd eich calon wrth orffwys. I gael darlleniadau cywir, gwnewch yn siŵr bod y traciwr yn glyd ond yn gyfforddus ar eich arddwrn.

Delwedd 4.1: Yr Inspire HR yn olrhain cyfradd curiad y galon yn weithredol.

4.3. Olrhain Gweithgaredd

Mae'r Inspire HR yn olrhain amrywiol weithgareddau dyddiol yn awtomatig:

• Camau: Yn cyfrif nifer y camau a gymerwyd.
• Pellter: Yn amcangyfrif y pellter a deithiwyd yn seiliedig ar eich camau a hyd eich cam.
• Munudau Gweithredol: Yn cofnodi cyfnodau o weithgarwch cymedrol i ddwys.
• Calorïau wedi'u llosgi: Yn cyfrifo gwariant calorïau yn seiliedig ar eich gweithgaredd a'ch cyfradd metabolig.

Delwedd 4.2: Unigolion yn cymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol wrth wisgo eu olrheinwyr.

4.4. Olrhain Cwsg

Gwisgwch eich Inspire HR i'r gwely i olrhain eich cwsg yn awtomatig. Mae'r ddyfais yn cofnodi eich cwsg.tages (ysgafn, dwfn, a REM) ac yn darparu sgôr cwsg yn ap Fitbit, gan gynnig cipolwg ar ansawdd eich cwsg.

Delwedd 4.3: Yr Inspire HR yn tynnu sylw at ei alluoedd olrhain gweithgaredd a chwsg.

4.5. SmartTrack (Adnabod Ymarfer Corff yn Awtomatig)

Mae'r Inspire HR yn adnabod ac yn cofnodi ymarferion dethol yn awtomatig, fel cerdded, rhedeg, nofio a beicio, trwy ei nodwedd SmartTrack. Mae hyn yn caniatáu olrhain cyfleus heb fewnbwn â llaw.

4.6. Hysbysiadau

Pan gaiff ei baru â'ch ffôn clyfar, gall yr Inspire HR arddangos hysbysiadau galwadau, testun a chalendr yn uniongyrchol ar eich arddwrn. Rheoli gosodiadau hysbysiadau o fewn ap Fitbit.

4.7. Gwrthiant Dŵr

Mae'r Inspire HR yn gallu gwrthsefyll nofio, sy'n eich galluogi i'w wisgo yn y gawod, y pwll, neu'r cefnfor. Ar ôl nofio, argymhellir sychu'r band a'r ddyfais i atal llid y croen.

Delwedd 4.4: Sioe Inspire HRasinei ddyluniad sy'n dal dŵr.

5. cynnal

5.1. Glanhau Eich Dyfais

Glanhewch eich Inspire HR a'ch band yn rheolaidd i atal llid ar y croen a chynnal ymarferoldeb y ddyfais. Defnyddiwch lanhawr ysgafn, heb sebon a dŵr. Gwnewch yn siŵr bod y ddyfais yn hollol sych cyn ei gwisgo eto.

5.2. Awgrymiadau ar gyfer Bywyd Batri

Mae'r Inspire HR yn cynnig hyd at 5 diwrnod o fywyd batri. I wneud y gorau o hyd y batri:

• Lleihau amlder hysbysiadau.
• Diffoddwch 'Sync Drwy'r Dydd' yn yr ap Fitbit pan nad oes ei angen.
• Osgoi tymereddau eithafol.

6. Datrys Problemau

Os byddwch chi'n dod ar draws problemau gyda'ch Fitbit Inspire HR, rhowch gynnig ar y camau canlynol:

• Dyfais ddim yn ymateb: Cysylltwch y traciwr â'i gebl gwefru a'i blygio i mewn i ffynhonnell bŵer. Mae hyn yn aml yn datrys mân broblemau meddalwedd.
• Problemau Cysoni: Gwnewch yn siŵr bod Bluetooth wedi'i alluogi ar eich ffôn clyfar a bod ap Fitbit ar agor. Rhowch gynnig ar ailgychwyn eich ffôn a'r Inspire HR.
• Cyfradd Curiad y Galon Anghywir: Gwnewch yn siŵr bod y traciwr yn cael ei wisgo'n glyd ar eich arddwrn, tua lled bys uwchben asgwrn eich arddwrn. Glanhewch gefn y ddyfais i sicrhau bod y synwyryddion yn glir.
• Batri yn draenio'n gyflym: Review awgrymiadau bywyd batri yn Adran 5.2. Os yw'r broblem yn parhau, cysylltwch â chymorth Fitbit.

Delwedd 6.1: Cefn view o'r Inspire HR, gan amlygu ei arae synwyryddion.

7. manylebau

8. Gwarant a Chefnogaeth

Am wybodaeth am warant a chymorth i gwsmeriaid, cyfeiriwch at y Fitbit swyddogol websafle neu cysylltwch â gwasanaeth cwsmeriaid Fitbit yn uniongyrchol. Gellir dod o hyd i fanylion ynghylch eich gwarant benodol fel arfer ar becynnu'r cynnyrch neu yn adran gymorth ap Fitbit.